現在生(shēng)活中(zhōng)很多的孩子們在生(shēng)活中(zhōng)都有着比較嚴重的網瘾的情況了，一(yī)旦孩子們出現了嚴重的網瘾的情況，那麽對于孩子們的健康的成長是有着很大(dà)的危害的，那麽如何幫助孩子解決網瘾?下(xià)面我(wǒ)們就和學校來一(yī)起看看。

　　鼓勵孩子多進行體(tǐ)育鍛煉

　　想要幫助孩子們更好的解決網瘾的情況，那麽必須要讓孩子們養成一(yī)個良好的運動習慣，把平時上網的時間都用在運動和鍛煉上，可以有效的杜絕網瘾的。網瘾的孩子最缺乏的是自信跟自制力。學校表示父母可以建議孩子找時間做體(tǐ)能鍛煉，甚至陪孩子一(yī)起鍛煉。心理學研究發現，持續不斷的體(tǐ)能鍛煉，不但對孩子的身體(tǐ)健康大(dà)有幫助，對孩子的自信和自制力也會大(dà)有提升。原因是，能夠日複一(yī)日地做同一(yī)件事情，它本身就需要超高的自制力。(這也是爲什麽大(dà)部分(fēn)人都沒有辦法持續鍛煉的原因)。正面的經驗，會導緻自信的感受，當孩子的鍛煉規劃能夠不斷地實行的時候，他就每天累積了一(yī)些自信感受。

　　教導孩子疏壓的技巧

　　另外(wài)，有效孩子們在生(shēng)活中(zhōng)因爲學習壓力和家庭壓力特别大(dà)，所以在生(shēng)活中(zhōng)就會出現網瘾了，所以适當的幫助孩子們釋放(fàng)壓力也是非常重要的。每個人都會面臨壓力，孩子面臨的學習壓力并不亞于成人。面對壓力而适應不良，往往就會導緻他們再次逃離(lí)現實生(shēng)活。情商(shāng)專家發現，最有效的疏壓呼吸方式，是用1：4：2的方式進行吸氣：屏氣：吐氣。(例如2秒吸氣、8秒屏氣、4秒吐氣)這樣持續做上5分(fēn)鍾，壓力感就會大(dà)幅疏解，而找回了解決問題的創意思考能力。當孩子知(zhī)道他有能力放(fàng)松自己的時候，面對壓力他就更輕松自在。
　　我(wǒ)們已經了解了許多的解決孩子們網瘾的好方法了，所以如果孩子們在生(shēng)活中(zhōng)出現了網瘾的情況了，那麽我(wǒ)們大(dà)家在生(shēng)活中(zhōng)就需要鼓勵孩子們多進行運動和鍛煉，另外(wài)，還要教孩子們一(yī)些釋放(fàng)壓力的方法。